ドSなWSに行ってきました！

先日、オハナスマイルにて内田かつのり先生のアナトミック骨盤ヨガのWSに参加してきました。
この、骨盤ヨガ、従来の座位中心でゆったり緩めましょう的なシークエンスと違い、ドSメソッドと噂されています。

ドS歓迎！大好物なわたくし、意気揚々と行って参ったのです（≧∇≦）
ほんの2時間、座学はほぼ無し即実践のWS…



で、どうだったん？？？


ドSでしたん(^^;;


骨盤周りには自律神経なども多くあり、交感神経、副交感神経に関わってくるわけです。お尻周りにはリラックスさせる神経も多く、暖まるとリラックスにつながる。
そうすると、脳に指令がいき、ホルモンの司令塔とも連動しているので免疫UPや自然治癒力を向上させたりにもつながるそうです。
内田先生の骨盤ヨガは自分で動いて整えていく治療的要素を強めた、『自力整体』のようなところを目指しておられるようでした。

ここ最近、寒さが一段と厳しくなりました。冷えは多くの病気の元とも言われていて、外からいくら保護してもやはり内側からの熱、自分からの熱が効果が絶大なわけで、ドSメソッドはゆるやかにじんわりと自分の中から熱を作っていくものでした。

先生曰く、今回はポーズ少なくしました～って。いつも時間オーバーしちゃうし、こんなんだと思わなかったと言われることが多いそう 笑
それでも時間通り終わらずでしたが、約2時間じわりじんわり動いて、帰りの階段は相当きつかったです。でも、とても楽しかった！！いつかTTうけたいっ！！

さて、せっかくのこのメソッド、今の骨盤調整ヨガクラスに取りいれたいんだけど、入れたらブーイングかしら（≧∇≦）？？？

さて、ちょっとだけ、内田先生のメソッド入り骨盤調整ヨガ、毎週木曜日Yoga Studio H＆Bにて絶賛開催中でございます。気になった方是非いらしてくださいね！お待ちしています。